壓腿

壓腿　　　yā tuǐ
压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。
参见：压腿

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扫描版：「壓腿」在《汉语大词典》第2979页 第2卷 1235